Zaznacz stronę

Szkolenie on-line „Dlaczego tak bardzo chce mi się jeść przed okresem?”

Nagranie szkolenia, które odbyło się 9 lutego 2018 roku.

Czas trwania: 1h 30 min

W trakcie szkolenia:

  • poznasz sposoby, jak sobie radzić z zachciankami na słodycze tuż przed okresem i w trakcie
  • dowiesz się, jak dietą i ćwiczeniami wspomóc swój organizm w każdej fazie cyklu, aby czuć się lepiej w trakcie miesiączki i uniknąć PMS
  • ustalisz swój indywidualny plan działania na każdy dzień Twojego cyklu, który sprawi, że miesiączka będzie przebiegać bez zachcianek
  • dowiesz się, co dzieje się z Tobą w poszczególnych fazach cyklu
  • poznasz pomysły na słodkie przysmaki, które nie niszczą Twojego organizmu

Plan szkolenia:

Część teoretyczna [40 min]
1. Cykl menstruacyjny a odżywianie.
2. Jak uniknąć ochoty na słodycze.

Część praktyczna [ok. 30 min.]
Ustalenie indywidualnego planu działania na każdy dzień Twojego cyklu, który sprawi, że miesiączka będzie przebiegać bez zachcianek

Sesja pytań i odpowiedzi [czas trwania ok. 20 min.]
Odpowiedzi na pytania zadawane przez Uczestniczki