Nagranie sesji, która odbyła się 30 stycznia 2020 roku.
Czas trwania: 1h 24min
Zawartość: po zakupie otrzymasz link do obejrzenia szkolenia
- Znasz zasady zdrowego odżywiania, ale często ulegasz ochocie na „coś dobrego” mówiąc sobie, że to już ostatni raz?
- Odżywiasz się w miarę zdrowo, ale i tak ciągle myślisz o słodyczach?
- Nie raz udało Ci się schudnąć, ale później kilogramy wracają i jesteś tym zwyczajnie zmęczona?
Ponad setka kobieta uczestniczyła w tej bezpłatnej sesji on-line. To właśnie dla nich i dla Ciebie stworzyłam to wydarzenie. Bo wiem, że odchudzanie byłoby o wiele łatwiejsze, gdyby nie chęć podjadania. Moim celem było pokazanie Ci, że zachcianki to nie są żadne tajemne moce, a Ty masz nad nimi kontrolę!
W trakcie sesji:
- dowiesz się, co to są zachcianki
- poznasz sposoby na zmianę swojego otoczenia, które mogą nawet całkowicie uwolnić Cię od zachcianek
- dowiesz się, jak proste zmiany w Twoim odżywianiu mogą znacząco obniżyć ilość zachcianek
- na podstawie moich odpowiedzi na pytania uczestniczek dostosuj moje zalecenie do swojej sytuacji
Plan sesji:
- Część merytoryczna [45 min]
- co to są zachcianki
- jak powstają zachcianki
- trzy strategie na pokonanie zachcianek
- Sesja pytań i odpowiedzi [39 min]