Zaznacz stronę

Nagranie sesji, która odbyła się 30 stycznia 2020 roku.

Czas trwania: 1h 24min

Zawartość: po zakupie otrzymasz link do obejrzenia szkolenia

  • Znasz zasady zdrowego odżywiania, ale często ulegasz ochocie na „coś dobrego” mówiąc sobie, że to już ostatni raz?
  • Odżywiasz się w miarę zdrowo, ale i tak ciągle myślisz o słodyczach?
  • Nie raz udało Ci się schudnąć, ale później kilogramy wracają i jesteś tym zwyczajnie zmęczona?

Ponad setka kobieta uczestniczyła w tej bezpłatnej sesji on-line. To właśnie dla nich i dla Ciebie stworzyłam to wydarzenie. Bo wiem, że odchudzanie byłoby o wiele łatwiejsze, gdyby nie chęć podjadania. Moim celem było pokazanie Ci, że zachcianki to nie są żadne tajemne moce, a Ty masz nad nimi kontrolę!

W trakcie sesji:

  • dowiesz się, co to są zachcianki
  • poznasz sposoby na zmianę swojego otoczenia, które mogą nawet całkowicie uwolnić Cię od zachcianek
  • dowiesz się, jak proste zmiany w Twoim odżywianiu mogą znacząco obniżyć ilość zachcianek
  • na podstawie moich odpowiedzi na pytania uczestniczek dostosuj moje zalecenie do swojej sytuacji

Plan sesji:

  • Część merytoryczna [45 min]
    • co to są zachcianki
    • jak powstają zachcianki
    • trzy strategie na pokonanie zachcianek
  • Sesja pytań i odpowiedzi [39 min]