Zaznacz stronę

Szkolenie on-line: “Dlaczego nie powinnaś jeść 5 posiłków?”

Nagranie szkolenia, które odbyło się 28 września 2018 roku oraz arkusz do ćwiczeń.

Czas trwania: 1h6min

Zawartość: po rozpakowaniu powinnaś znaleźć dwa pliki: film w formacie .mp4 oraz arkusz PDF z ćwiczeniem, które omawiam w trakcie szkolenia

W trakcie szkolenia dowiesz się:

  • jak jedzenie pięciu posiłków wpływa na magazynowanie tłuszczu i ogólne funkcjonowanie organizmu
  • kto szczególnie powinien unikać jedzenia pięciu posiłków
  • skąd wzięło się postrzeganie odżywiania w modelu pięciu posiłków jako zdrowego
  • jak łatwo możesz obalić mit jedzenia pięciu posiłków
  • jak ocenić, ile posiłków potrzebuje Twój organizm (otrzymujesz arkusz do przeprowadzenia ćwiczenia)

Plan szkolenia:

  1. Część merytoryczna [45 min]
    • Jak jedzenie posiłków wpływa na organizm
    • Skąd wziął się mit 5 posiłków
    • Ile posiłków powinnaś jeść Ty
  2. Sesja pytań i odpowiedzi uczestniczek [20 min]