Szkolenie on-line: “Dlaczego nie powinnaś jeść 5 posiłków?”
Nagranie szkolenia, które odbyło się 28 września 2018 roku oraz arkusz do ćwiczeń.
Czas trwania: 1h6min
Zawartość: po rozpakowaniu powinnaś znaleźć dwa pliki: film w formacie .mp4 oraz arkusz PDF z ćwiczeniem, które omawiam w trakcie szkolenia
W trakcie szkolenia dowiesz się:
- jak jedzenie pięciu posiłków wpływa na magazynowanie tłuszczu i ogólne funkcjonowanie organizmu
- kto szczególnie powinien unikać jedzenia pięciu posiłków
- skąd wzięło się postrzeganie odżywiania w modelu pięciu posiłków jako zdrowego
- jak łatwo możesz obalić mit jedzenia pięciu posiłków
- jak ocenić, ile posiłków potrzebuje Twój organizm (otrzymujesz arkusz do przeprowadzenia ćwiczenia)
Plan szkolenia:
- Część merytoryczna [45 min]
- Jak jedzenie posiłków wpływa na organizm
- Skąd wziął się mit 5 posiłków
- Ile posiłków powinnaś jeść Ty
- Sesja pytań i odpowiedzi uczestniczek [20 min]